Calculadora de água por dia
A meta diária de água pra sua altura, peso e rotina. Beber certo ajuda na saciedade, na disposição e no metabolismo.
0 litros/dia
a meta de hoje pro seu corpo e sua rotina
0copos de 250 ml
Água é o hábito mais barato que muda seu dia. No Comitê dos 21 a gente te lembra e acompanha, todo dia. Quero entrar no Desafio
Estimativa educativa (cerca de 35 ml por kg de peso, ajustada pela atividade). É uma referência para pessoas saudáveis. Condições de saúde, gestação, calor intenso ou orientação médica podem mudar essa meta. Não substitui avaliação profissional.