Calculadora de composição corporal

Seu percentual de gordura, massa magra e gasto calórico. Só com uma fita métrica, sem aparelho.

Sexo

Idade

Peso (kg)

Altura (cm)

Pescoço (cm)

Cintura (cm)

Quadril (cm)

Nível de atividade

metalife

Sua composição · hoje

IMC

cintura / estatura

0%de gordura

massa magra (kg)

gasto kcal / dia

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Esse é seu ponto de partida. Quer um caminho de 21 dias, acompanhada, pra mudar esses números? Quero entrar no Desafio

Estimativa por medidas (método Navy + Mifflin-St Jeor). É uma referência, não um diagnóstico, e não substitui avaliação de um profissional de saúde.